Арт-терапия – это метод психологической коррекции, который основан на искусстве и творчестве. Арт-терапию чаще всего используют для:
- регуляции эмоционального состояния
- развития креативности
- развития творческих способностей
- развития Интуиции и др.
Метод Арт-терапии – это своего рода «скорая помощь» себе…особенно сейчас в такое нестабильное, почти что кризисное, время. И я именно сейчас, как никогда прежде, уверена, что арт-терапия должна являться неотъемлемой частью жизни каждой современной женщины.
Согласно недавнему официальному опросу было установлено, что есть основные 3-е сферы жизни, которые являются в жизни женщины самыми важными. Итак:
для бОльшей части опрошенных Семья занимает первое место – 40%. Далее идет Здоровье – 30%. И только потом идет Материальное Благополучие – 20%. И прочие сферы – 10%.
Если перечисленные сферы жизни являются такими важными, значит - они способны очень и очень сильно влиять на жизни каждой из опрошенных женщин. Это не хорошо и не плохо. Это есть. И пусть так будет. Главное, обзавестись работающими инструментами, которые будут способны поддержать в минуты «падений», которые так или иначе являются неотъемлемой частью жизни вообще.
Как же работать с такими чувствами, как обида, жалобы, не-любовь к себе, не-принятие себя, низкая самооценка, неверие в себя и свои силы, гнев, злость, агрессия, токсичные люди в окружении, негативные мысли, депрессия, апатия, пессимизм, страдания разного рода и характера, страхи, ошибки, постоянная усталость, бессилие, болезни, материальные проблемы и др.?
Я пришла к выводу, что безопаснее всего – выразить это в Творчестве и через Творчество. В моменте здесь и сейчас сделать свою личную работу о том, что беспокоит и что не дает возможности свободно и легко дышать? Конечно же, все эти чувства и эмоции можно подавлять из года и год и в какой-то не подходящий момент они все же неизбежно дадут о себе знать в виде болезней и остро ощутимых проблем в жизни.
Представьте обычную 3-х литровую банку…
И давайте начнем в нее складывать всякий разный хлам…Через время банка заметно все больше и больше заполняется и заполняется… Пока не достигнет горлышка. Далее можно еще чуть утрамбовать и еще и еще. И все же это не бесконечный процесс. В какой-то момент банка заполнится до отказа. И…все что было внутри вырвется наружу! Можете проверить. Я проверяла. Отличный опыт. Итак банка начала сама освобождаться от накопленного внутри. И это способно произойти в любой миг. Чаще всего происходит это неожиданно: «Ты знаешь, я не понимаю, как это произошло. Я сорвалась. И совсем не хотела тебя обидеть. Прости…» и все в таком роде. А оно то вырвалось хоть и не хотелось, но процесс стал неуправляемым и…Дело сделано. Накричала. Наорала. Разбила. Устроила истерику. Ушла. Послала. Развелась. Зареклась.
Возможно порой и нужно так поступать. И все же, лучше так поступать осознанно….для разрядки…А не потому что не хотела и поступила.
Нас никто не учил справляться с эмоциями с чувствами. А они такие разные. Что порой сама не знаешь, что с этим всем делать. И не замечать – неправильно. И замечать страшно и бОязко. Копаться в себе не всегда приятное дело.
И если провести параллель с арт-терапией. Арт терапия выступает как танец вокруг вашей жизни с кисточкой в руках (или нитками, спицами, крючком…)…Она способна оставлять яркие красочные следы, которые исцеляют и даруют больше мудрости. Даже если вы что-то не до конца понимаете в арт-терапии она работает по факту. Именно арт-терапия как ничто другое способна удерживать связь с чувствами, эмоциями, мыслями, дыханием и телом. Арт-терапия помогает выразить все эти чувства. Она оказывает громадную поддержку, чтобы клиент мог принять что-то светлое и чистое.
Достоинства арт-терапии в том, что:
- арт-терапия имеет пролонгированный характер что в свою очередь позволяет проследить динамику развития и изменений;
- арт-терапевтические работы всегда напоминают о пройденном пути. Клиент всегда с теплотой вспоминает процесс арт-терапевтической работы. Именно такая работа позволяет клиенту принять собственные достижения (все арт-терапевтические работы имеют, как правило, удобный формат для хранения)
- арт-терапия является здоровье-сберегающей и исцеляющей практикой
- арт-терапия позволяет раскрыть творческие способности
Я приглашаю каждую из вас прикоснуться к арт-терапии и позволить себе улететь в лучшее будущее. И сейчас не важно придете вы ко мне или найдете другого тренера, другой курс. Главное, обязательно отдайтесь арт-терапии.
В моей жизни это самое страстное путешествие!
© Мила Волынчук (Mila Volinchuk) http://facebook.com/mila.volinchuk
- Женский Арт-Коуч, Член Межнациональной Ассоциации Арт-Терапии. Сертифицированный Практикующий Арт-Терапевт. Художница. Фото-Художница. Рейки Мастер-Целитель. Автор электронных книг, статей и аудио-медитаций для Женщин. Ведущая Творческих Кружков. Преподаватель "Академии Рукодельных Искусств" (онлайн)...
- регуляции эмоционального состояния
- развития креативности
- развития творческих способностей
- развития Интуиции и др.
Метод Арт-терапии – это своего рода «скорая помощь» себе…особенно сейчас в такое нестабильное, почти что кризисное, время. И я именно сейчас, как никогда прежде, уверена, что арт-терапия должна являться неотъемлемой частью жизни каждой современной женщины.
Согласно недавнему официальному опросу было установлено, что есть основные 3-е сферы жизни, которые являются в жизни женщины самыми важными. Итак:
для бОльшей части опрошенных Семья занимает первое место – 40%. Далее идет Здоровье – 30%. И только потом идет Материальное Благополучие – 20%. И прочие сферы – 10%.
Если перечисленные сферы жизни являются такими важными, значит - они способны очень и очень сильно влиять на жизни каждой из опрошенных женщин. Это не хорошо и не плохо. Это есть. И пусть так будет. Главное, обзавестись работающими инструментами, которые будут способны поддержать в минуты «падений», которые так или иначе являются неотъемлемой частью жизни вообще.
Как же работать с такими чувствами, как обида, жалобы, не-любовь к себе, не-принятие себя, низкая самооценка, неверие в себя и свои силы, гнев, злость, агрессия, токсичные люди в окружении, негативные мысли, депрессия, апатия, пессимизм, страдания разного рода и характера, страхи, ошибки, постоянная усталость, бессилие, болезни, материальные проблемы и др.?
Я пришла к выводу, что безопаснее всего – выразить это в Творчестве и через Творчество. В моменте здесь и сейчас сделать свою личную работу о том, что беспокоит и что не дает возможности свободно и легко дышать? Конечно же, все эти чувства и эмоции можно подавлять из года и год и в какой-то не подходящий момент они все же неизбежно дадут о себе знать в виде болезней и остро ощутимых проблем в жизни.
Представьте обычную 3-х литровую банку…
И давайте начнем в нее складывать всякий разный хлам…Через время банка заметно все больше и больше заполняется и заполняется… Пока не достигнет горлышка. Далее можно еще чуть утрамбовать и еще и еще. И все же это не бесконечный процесс. В какой-то момент банка заполнится до отказа. И…все что было внутри вырвется наружу! Можете проверить. Я проверяла. Отличный опыт. Итак банка начала сама освобождаться от накопленного внутри. И это способно произойти в любой миг. Чаще всего происходит это неожиданно: «Ты знаешь, я не понимаю, как это произошло. Я сорвалась. И совсем не хотела тебя обидеть. Прости…» и все в таком роде. А оно то вырвалось хоть и не хотелось, но процесс стал неуправляемым и…Дело сделано. Накричала. Наорала. Разбила. Устроила истерику. Ушла. Послала. Развелась. Зареклась.
Возможно порой и нужно так поступать. И все же, лучше так поступать осознанно….для разрядки…А не потому что не хотела и поступила.
Нас никто не учил справляться с эмоциями с чувствами. А они такие разные. Что порой сама не знаешь, что с этим всем делать. И не замечать – неправильно. И замечать страшно и бОязко. Копаться в себе не всегда приятное дело.
И если провести параллель с арт-терапией. Арт терапия выступает как танец вокруг вашей жизни с кисточкой в руках (или нитками, спицами, крючком…)…Она способна оставлять яркие красочные следы, которые исцеляют и даруют больше мудрости. Даже если вы что-то не до конца понимаете в арт-терапии она работает по факту. Именно арт-терапия как ничто другое способна удерживать связь с чувствами, эмоциями, мыслями, дыханием и телом. Арт-терапия помогает выразить все эти чувства. Она оказывает громадную поддержку, чтобы клиент мог принять что-то светлое и чистое.
Достоинства арт-терапии в том, что:
- арт-терапия имеет пролонгированный характер что в свою очередь позволяет проследить динамику развития и изменений;
- арт-терапевтические работы всегда напоминают о пройденном пути. Клиент всегда с теплотой вспоминает процесс арт-терапевтической работы. Именно такая работа позволяет клиенту принять собственные достижения (все арт-терапевтические работы имеют, как правило, удобный формат для хранения)
- арт-терапия является здоровье-сберегающей и исцеляющей практикой
- арт-терапия позволяет раскрыть творческие способности
Я приглашаю каждую из вас прикоснуться к арт-терапии и позволить себе улететь в лучшее будущее. И сейчас не важно придете вы ко мне или найдете другого тренера, другой курс. Главное, обязательно отдайтесь арт-терапии.
В моей жизни это самое страстное путешествие!
"Арт-Терапия – это история про то, как найти
Совершенство, чтобы показать его другим…"
Совершенство, чтобы показать его другим…"
(Мила Волынчук, февраль 2015г.)
© Мила Волынчук (Mila Volinchuk) http://facebook.com/mila.volinchuk
- Женский Арт-Коуч, Член Межнациональной Ассоциации Арт-Терапии. Сертифицированный Практикующий Арт-Терапевт. Художница. Фото-Художница. Рейки Мастер-Целитель. Автор электронных книг, статей и аудио-медитаций для Женщин. Ведущая Творческих Кружков. Преподаватель "Академии Рукодельных Искусств" (онлайн)...
________________________________________________________________________
ВАЖНО!!!
Записаться на Арт-Коуч сессию можно через сайт "Самопознание.Ру" =>>>
ВАЖНО!!!
Записаться на Арт-Коуч сессию можно через сайт "Самопознание.Ру" =>>>
________________________________________________________________________
Комментариев нет:
Отправить комментарий